筑波総合クリニック

筑波総合クリニックについて

糖尿病教室

糖尿病教室

「血糖が高めと言われたけど、どんな病気なの?」
「合併症と怖いというけれど、どうなるの?」
「食事が大事なのはわかるけど、どうしたらいいの?」

現在40歳以上の4人に1人は糖尿病かその予備軍とされています。
糖尿病とは、インスリンという血糖を下げるホルモンの作用不足により常に血糖が高い状態を示すもので、中でも日本人のほとんどが占める2型糖尿病は、複数の遺伝因子に加え、過食(特に高脂肪食)、運動不足、肥満、ストレスなどの環境因子および加齢が加わり発症する生活習慣病です。
当クリニックでは、通院中の皆様に対して、専門スタッフが糖尿病についての様々な疑問に対応します。一緒に糖尿病について学び、血糖コントロールを身につけることでより良い生活をめざしましょう。

糖尿病教室は月2回、基礎編・応用編を開催しています。
参加ご希望の方は主治医までお気軽にお申し出ください。
また、筑波記念病院では糖尿病教育入院を、4泊5日(月曜~金曜)で行っています。
詳細はこちらをご覧ください

平成29年4月10日より糖尿病ランチョン教室が始まります。
詳細はこちらをご覧ください

糖尿病はじめの一歩~基礎編~

  開催日...毎月 第3金曜日
(今後の予定:8/18、9/29、10/20、11/24、12/22、1/19、2/16、3/16)

1:00~1:10 「糖尿病ってどんな病気?」...医師
糖尿病とは、合併症についてなど基礎的なことを医師からお話します。
1:10~1:30 「糖尿病のお薬ご存じですか?」...薬剤師
皆さんは、お薬の効果を知って飲んでいますか?自分のお薬の作用を知っておくことは大切です。一緒にお薬について学んでみませんか?
1:30~2:10 「食事療法って何?」...管理栄養士
自分に合ったカロリーを知って普段の食事と比べてみましょう。
2:10~2:20 休憩
2:20~3:00 「3つの要素で血糖を下げよう!」...理学療法士
  1. ストレッチ(10分)全身のストレッチを行います
  2. レジスタンス運動(15分)自宅で行える上半身・下半身・体幹の運動を行います
  3. 有酸素運動(15分)ウォーキングの目標の心拍数、足腰を痛めない正しいフォームについて確認します

食事がやはり大事!~応用編1~

開催日...偶数月 第1金曜日(今後の予定:4/7、6/2、8/4、10/6)

1:00~1:40 「作ってみよう きょうの献立」...管理栄養士
カードを使ってそれぞれのカロリーに合わせた食事の組み合わせを皆さんと話し合いながら考えます。毎日の献立の悩みや疑問を解決していきましょう
1:45~2:30 「糖尿病とはどんな病気ですか?」
または「糖尿病とともに生きる」...糖尿病看護認定看護師
講義だけではわかりづらい知識を、皆さんで話し合いながらカードやイラストを使って、深めていきます。教科書や資料はいりません。グループ内での会話を通じて知識を整理し、療養生活に役立てましょう!

医師も参加しますので、日ごろ疑問に思っていることなど、どんどん質問してください。

糖尿病教室 応用編1~食事がやはり大事!~

運動しなくちゃ~応用編2~

開催日...奇数月 第1金曜日(今後の予定:5/12、7/7、9/1)

糖尿病教室 応用編2~運動しなくちゃ~
1:00~1:40 「食事と運動」
...管理栄養士・糖尿病看護認定看護師
食品交換表はいりません。食事や運動が血糖にどう影響するの?何が血糖を上げるの?何に注意すればいいの?カードやイラストを使って一緒に考えていきます。
1:45~3:00 「やって見よう!簡単エクササイズ」
...理学療法士
併設のつくばトータルヘルスプラザで運動を行います。全身のストレッチやゴム、チューブ、マシンを使った運動、有酸素運動、バランスボールを使って簡単にできる運動を提案しています。

運動ができる服装で上履き・タオルをご持参ください。

筑波記念病院

029-864-1212

外来診療時間

午前 8:30〜12:00
午後 13:30 〜16:30

外来休診日

土曜日午後
日曜日・祝日

筑波総合クリニック

外来診療予約専用電話

0120-138-122(フリーダイヤル)

外来診療予約受付時間

月曜〜金曜 8:00〜16:30
土曜日 8:00〜12:00

外来診療時間

午前 8:30〜12:00
午後 13:30〜16:30

外来休診日

土曜日午後
日曜日・祝日

筑波記念病院 筑波総合クリニック つくばトータルヘルスプラザ メディカルフィットネスセンター フェニックス 介護・ケア 臨床研修プログラム 筑波記念病院 看護部 リハビリテーション部 記念樹つくば