パーソナル・ピラティス
腹部の内側の筋肉（コア）を鍛え、体の奥から引き締めをねらいます。
姿勢の改善や筋肉のバランスの調整を目的としています。トレーナーと１対１で行います。 |
| 時間・料金 |
20分 1,000円
30分 1,500円
40分 2,000円 （全て税込料金、それぞれ通常利用料も頂きます） |
| 詳細 |
内容：お客さまの目的に応じた内容で行い、動きのアドバイスをまじえながら
すすめていきます。
深い呼吸で腹部の内側の筋肉（コア）を意識させ、ひとつひとつの動きを
丁寧にゆっくり行います。
申込：予約制
お申込は、お電話か、直接のご来館でお願いします。
（メールでのお申込はお受けしておりません。
またご希望の日時が予約済みの場合もありますのでご了承ください。）
電話番号 029-864-7080 つくばトータルヘルスプラザ トレーナー室まで
（月〜土：１０：００〜２１：００ 日曜日１０：００〜１９：００ 祝日は休館日） |
持ち物：長めのスポーツタオル
(担当 ＦＴＰ認定英国式マットピラティスインストラクター 倉持) |
