受付で会員カードを提示し、お会計を先に済ませます。
　会員カードとロッカーのキーを受け取ります。

　ロッカー室で着替え、靴を中履きに履き替えます。

　ロッカーのキーを預け、名前と入館時刻を記入します。

▼体育館

　・トレーナーが運動の仕方、マシンの使い方について、説明させていただきます。
　・運動前に血圧（体重）の測定をし、体調の確認をします。

　※体調の思わしくない場合は運動を中止する勇気を持ちましょう。

▼多目的室
　・こちらをご確認の上、ご自分の体力・目的にあったクラスにご参加下さい。
　・STEPのクラスは13名限定ですので、お早めにお越しください。

▼健康管理のためにこんなこともできます（有料）
　・体組成測定
　・体力測定
　・骨密度測定
　・栄養相談
　・運動処方

　ロッカーのキーを受け取り、退館時刻を記帳します。

　シャワーを浴びてスッキリ！　忘れ物のないように！

　受付で、お使いになられたロッカーのキーをお返し下さい。